Beauty inspiration

Vakantiekilootjes kwijtgeraken?

GĂ©raldine Lagast

Heeft de afgelopen zomer ook zijn sporen achtergelaten op jouw lichaam? "Het goede leven"; een barbeque hier, een aperitief daar. Er was altijd wel een excuus om niet te gaan sporten, een fles rosé te kraken en chips op tafel te zetten. Ook geschrokken toen je terug op de weegschaal stond? Geen paniek, dat extra kilo'tje ben je zo weer kwijt met wat sport. Wat doet sporten nu met je huid? Niet alleen gezond eten, maar ook beweging  geeft een positieve invloed op je huid.

.

Sporten & zweten

Sport wordt meestal gekoppeld aan een slank en gezond lichaam, maar niet aan een mooie huid. Toch heeft sporten ook op je huid een positieve invloed. Sporten stimuleert de bloedcirculatie. Hierdoor verbetert de aanvoer van zuurstof & voedingsstoffen naar de cellen en dus ook de huidcellen. Vaak zorgt beweging voor transpiratie. Zweetdruppeltjes duwen opgehoopte afvalstoffen naar buiten. Dit zorgt voor een betere afvoer van afvalstoffen.

Ontspannen gezichtspieren

Na het sporten zijn we meestal moe en ontspannen. Ook de spieren in je gezicht ontspannen waardoor het risico op het ontwikkelen van kraaienpootjes daalt.
Beweging creërt bovendien een gunstige omgeving in je huidcellen voor het aanmaken van collageen. Collageenaanmaak neemt namelijk in de loop der jaren af. Hoe minder collageen, hoe sneller er huidverslapping zal optreden met als gevolg meer rimpels. Kortom, sporten brengt je huid in een optimale conditie waardoor de huidcellen beter hun werk kunnen doen.

Reinigen voor & na

Hierbij moet vermeld worden dat een goede huidverzorging voor en na het sporten uiterst belangrijk is. Zo is het heel slecht voor je huid om te sporten zonder je make-up te verwijderen. Je loopt het risico dat je huidporiën verstoppen waardoor puistjes en ontstekingen ontstaan. Reinig dus niet alleen je gezicht na het sporten maar ook vooraf.

Nog enkele tips

  • Probeer voldoende water te drinken tijdens en na het sporten zodat je lichaam en huid gehydrateerd blijven
  • Verwijder je make-up
  • Geef je huid nadien de tijd om af te koelen.
  • Reinig de huid na het sporten. Enkel water is niet voldoende om het ‘vuile’ zweet weg te spoelen. Gebruik een milde melkachtige reiniging. (zoals de 2 in 1 Cleanser van Nomige).
  • Breng na het douchen een gezichtsccrème aan op je huid voor optimale hydratatie.