Beauty education

'Vitamine A': een nieuw ingrediënt in je huidverzorgingsroutine

Elise Deylgat

Geen enkel cosmetisch product werd de afgelopen jaren zo intensief getest als vitamine A. Dat ingrediënt heeft een sterk huidverjongend effect. Maar is die molecule wel écht zo efficiënt als wordt beweerd? En welk soort vitamine A levert de beste resultaten op voor jouw huid? Hoe zie je of je cosmetische product vitamine A bevat? Zoveel vragen! Wij geven je alle antwoorden in deze blog.

.

Welke vormen van vitamine A bestaan er?

Vitamine A bestaat in tal van vormen, waarnaar gezamenlijk wordt verwezen als retinoïden. De meeste mensen kennen het ingrediënt wellicht vooral als het geneesmiddel 'Roaccutane' of het cosmetische ingrediënt 'retinol'. Vitamine A bestaat in twee vormen: voorgevormde vitamine A en provitamine A. Voorgevormde vitamine A staat bekend als de actieve vorm die je lichaam zo kan opnemen. Het bevat de bestanddelen retinol, retinal en tretinoïne (retinoïnezuur) en zit in producten als vlees, kip en vis. Provitamines zijn de inactieve vormen van vitamine A, maar kunnen in het lichaam wel worden omgezet in de actieve vorm. Ze bestaan uit alfacaroteen, bètacaroteen en bètacryptoxanthine en zitten in planten. In deze blog beperken we ons tot retinol en tretinoïne (of retinoïnezuur).

Hoe werd vitamine A ontdekt?

De antiverouderingseffecten van vitamine A werden eigenlijk per ongeluk ontdekt. Het ingrediënt tretinoïne was oorspronkelijk bedoeld als actieve substantie om acne te behandelen. Vitamine A kan oraal (zoals in het geval van Roaccutane) worden ingenomen of op de huid worden aangebracht. Niet alleen vermindert het acne, de huid is achteraf ook zichtbaar jonger. En dat was een interessante vaststelling. Het resultaat is echter wel afhankelijk van de correcte dosering en concentratie.

Dit geneesmiddel is namelijk niet zonder gevaar. Oraal ingenomen retinoïden kunnen schadelijk zijn voor ongeboren baby's en daarom mogen zwangere vrouwen ze niet innemen. Plaatselijk op de huid aangebrachte retinoïden zijn minder schadelijk voor ongeboren baby's. Uit voorzorg mogen ook zij echter niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap of door vrouwen die zwanger willen worden. Orale retinoïden kunnen ook schadelijk zijn voor andere lichaamsfuncties. Daarom moeten de bloed- en leverwaarden en de mentale gezondheid van wie ze gebruikt goed worden opgevolgd.

Welke effecten heeft vitamine A op je huid?

Vitamine A stimuleert de differentiatie en proliferatie van de huid. Dat betekent dat dochtercellen die in de onderste laag van de opperhuid ontstaan van structuur/functie veranderen naarmate ze richting het huidoppervlak bewegen, waar ze uiteindelijk afgescheiden worden. Dat proces vormt de basis voor een gezonde celvernieuwing in de huid.  

Bovendien stimuleert vitamine A ook de productie van collageen, een eiwit dat met het ouder worden afneemt waardoor huidveroudering optreedt. Topicale vitamine A-crèmes zorgen voor een verhoogde aanmaak van type I en type III procollageen in je huid, waardoor de huid meer stevigheid vertoont, minder rimpels bevat een een jonger ogende look laat zien.
 

De werkzaamheid van topisch tretinoïne als anti-ageing ingrediënt is voldoende bewezen1-4. Helaas is tretinoïne een geneesmiddel dat enkel op voorschrift verkrijgbaar is. Daarom zoeken cosmeticabedrijven naar andere vormen van vitamine A die kunnen worden gebruikt om huidveroudering tegen te gaan. Een mogelijk alternatief dat de afgelopen jaren bijzonder populair is geworden, is retinol. Retinol heeft wel degelijk positieve effecten op je huid, maar ook een paar nadelen. Retinolmengsels worden gemakkelijk afgebroken door blootstelling aan zuurstof en licht en zijn daarom instabiel en moeilijk te maken. Bovendien heeft het net als vitamine A-zuur een irriterend effect op de huid. Daarom bevatten crèmes altijd relatief lage concentraties retinol, wat uiteraard hun werkzaamheid vermindert. Een werkzame concentratie topische retinol zou moeten schommelen tussen 0,3 en 1%. De meeste cosmetische producten bevatten echter lagere concentraties (ca. 0,08% of minder).  

We kunnen dus besluiten dat vitamine A doeltreffend kan zijn in huidverzorgingsproducten, maar er is nog heel wat verder onderzoek nodig naar retinol en andere vormen van vitamine A als cosmetisch ingrediënt. Momenteel hebben wetenschappers nog geen duidelijk zicht op de langetermijneffecten van vitamine A gebruik. Aangezien retinoïde de celvernieuwing stimuleert en niet gebruikt mag worden tijdens de zwangerschap, is er enige waakzaamheid nodig. Het mag zeker nooit worden gebruikt zonder het vakkundige advies van een huidspecialist.

Goede raad

  • Werkzame concentratie
    Zoek naar een product met een zo hoog mogelijke retinolconcentratie. Producten met minder dan 0,3% hebben wellicht geen positieve effecten op je huid.
  • Verpakking is ontzettend belangrijk
    Vitamine A en afgeleide producten zijn heel onstabiele ingrediënten die snel oxideren. Daarom is het belangrijk dat je een product kiest met een licht- en luchtdichte verpakking zodat de ingrediënten goed worden afgeschermd van zuurstof en licht.
  • Niet alle vormen van vitamine A zijn even efficiënt
    Net als bij zoveel vitamines is de pure vorm het doeltreffendst. Sommige vormen zijn stabieler maar minder efficiënt. De bedoeling is om een product te vinden met een goed evenwicht tussen doeltreffendheid en stabiliteit.
  • Gebruik het tijdelijk, om je huid een 'boost' te geven
    We zeiden het al: vitamine A is erg doeltreffend, maar ook sterk irriterend. Daarom is het beter om het (tijdelijk) te gebruiken om je huid een boost te geven in plaats van iedere dag als onderdeel van je gezichtsverzorging.
  • Breng vitamine A 's avonds aan
    Stamcellen in de onderste laag van je huid, die instaan voor de celvernieuwing, worden hoofdzakelijk 's nachts aangemaakt: ze vervangen de oude cellen en verminderen zo de tekenen van huidveroudering. Aangezien retinol en andere vormen van vitamine A dit natuurlijke proces stimuleren, gebruik je die ingrediënten best 's avonds.
  • Bescherming tegen de zon
    Aangezien vitamine A de huid helpt om de oude cellen te vervangen door jonge, nieuwe cellen, is een huid die behandeld wordt met deze crème, vatbaarder voor zonnebrand. Daarom moet je je huid zeker goed beschermen tegen de zon. Wanneer je vitamine A gebruikt, is een (dag)crème met SPF 50+ echt wel aan te raden. Om dezelfde reden raden we ook aan om een vitamine A-kuur altijd in de winter op te starten.

Bevatten de producten van Nomige vitamine A?

Nomige gelooft zeker en vast in de doeltreffendheid van vitamine A om huidveroudering tegen te gaan, maar we verwerken het niet in onze producten. De reden daarvoor is heel simpel: het gebruik van vitamine A als cosmetisch ingrediënt heeft bij iedereen precies dezelfde uitwerking en daarom is het geen behandeling op maat. Bovendien irriteert het de huid en wordt het niet door iedereen even goed verdragen. Daarom verwerken we het niet in onze Nomige-producten. Het is beter om vitamine A te gebruiken als een korte behandeling na de zomer om je huid een boost te geven. Door een vitamine A-kuur te combineren met een goede dagelijkse huidverzorging (zoals Nomige), kun je uitstekende verjongingsresultaten bereiken.