Après 10 ans de lutte, je me suis débarrassée de mon acné en 2 mois
Regardez l'épisode 3 de The Cosmetics Conspiracy : Le Podcast. Quelle est l’importance réelle de vos intestins pour votre peau ? Et on parle de régimes ? Alors, quels suppléments pouvez-vous prendre et comment savoir lesquels sont vraiment bons ? Dr. Barbara Geusens s'entretient avec la thérapeute orthomoléculaire Romy Noordzij sur l'amélioration de la peau de l'intérieur. Ils discutent de l'importance des mesures, de ce à quoi il faut faire attention avec les suppléments et font un test sanguin sur place.
« L’industrie des régimes amaigrissants est la plus rentable, mais avec le taux de réussite le plus faible »
Peut-on vraiment améliorer sa peau grâce à l’alimentation ? C'est possible, mais il est souvent très difficile de le maintenir. Ce qui est mieux, c’est d’ajuster votre style de vie. En testant votre sang, vos hormones, votre microbiome cutané et bien plus encore, vous pouvez vous appuyer sur des données mesurables. Cela vous donne une base solide pour effectuer des ajustements qui donneront des résultats.
Comment savoir quels suppléments sont bons ?
Il y a une telle différence dans le domaine des compléments alimentaires qu’on ne voit plus la forêt à cause des arbres. Comment savoir quel supplément vous convient le mieux ? Quelques règles de base selon Romy :
1/ Si le premier ingrédient est un agent de remplissage, un édulcorant ou du sucre, il est préférable de l'omettre
2/ Notez la composition moléculaire. Faites vos recherches sur les formes qui sont bien absorbées
3/ Notez le nom. S'il n'y a pas de nom difficile sur l'étiquette, mais par exemple la vitamine B12, il y a de fortes chances que la forme la moins absorbable soit contenue ici.
